AJATTELUSTA TEKOIHIN- LUE TÄMÄ, KUN HALUAT MUUTOSTA

Kevyempi ja freesimpi olo syksyn FAT BURN RYHMÄSTÄ
4 viikon valmennuksessa opit toimivat tavat pudottaa pari kiloa painoa, ja pitää kilot poissa pienillä arjen muutoksilla.

https://saarasaunamaki.com/fatburn/

Kaikki asiat. Myös ne hyvinvointia edistävät asiat lähtevät liikkeelle omasta ajattelusta.
On jotakin, mitä haluaisin tehdä ja ehkä tiedänkin, mitä tulisi tehdä?

Käytäntöön vieminen voi tuntua itsestä, kuitenkin hieman haastavalta, ja siksi omat ajatukset ja toiminta,eivät ole kohdanneet.
Kaikki tämä on aiheuttanut itsessä hämmennystä…turhautumista. Miksi en saa aikaiseksi?

Siksi kerronkin SINULLE 4 mullistavaa ajatusta, mitkä auttavat luomaan vahvan pohjan tekemiselle ja vie omat tavoitteet sanoista tekoihin

1.Omien arvojen kartoittaminen ja rakentavien kysymysten kysyminen ja niihen rehellisesti itselleen vastaaminen.
Voi kysyä itseltään esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:
Miksi teen niitä asioita joita teen?
Mitkä asia ovat minulle kaikkein tärkeimpiä elämässä?
Ja näkyykö näiden asioiden tärkeys myös arjen toimintani tasolla?
Vai ovatko ne vain ajattelua, olisi kiva sitten joskus?
Onko joitain asioita, joita voin karsia, ja tuntuvat siltä, että ne eivät ole minua ja minun hyvinvointiani varten?

2. Pienet päivittäiset askeleet ja sitoutuminen
Pelkkä tieto siitä, mitä tulisi tehdä ei kuitenkaan vie meitä eteenpäin.
Vaan tiedon lisäksi tarvitaan myös oikeanlaista ja tehokasta toimintaa.
Pieniä päivittäisiä askelia ja pitkäjänteistä sitoutumista tavoittelevansa asioiden eteen.

3. Tiedostaminen,että kaikki asiat sisältävät myös haastavia aikoja ja hetkiä.
Kaikki asiathan, joita haluamme edistää eivät kuitenkaan pelkästään sisällä vain helppoja ja kivoja asioita, vaan myös työtä, ponnisteluja ja haasteita.
Siksi se,että on syvällisesti pohtinut miksi näitä asioita auttaa sitoutumaan tekemiseen tiukemman paikan tullen.

4.Itselle tärkeän välitavoitteen asettaminen ja ensimmäinen konkreettinen asia.
-Mitä jos tänä syksynä valitsisit asioita itseäsi varten?
​​​​​-Mikä on se konkreettinen asia, jonka teen asioiden viemiseksi erteenpäin?
-Millainen on sun seeuraava välitavoite?

Aloita matkasi kohti kevyempää ja freesimpää oloa

Ilmoittaudu FAT BURN ryhmään 25.8 mennessä
4viikon valmennuksessa opit toimivat tavat pudottaa pari kiloa painoa ja pitää kilot poissa pienillä arjen muutoksilla

www.saarasaunamaki.com/fatburn