HEI POWERILAINEN

Hei Powerilainen

Kevät on täynnä Poweria ja sen mukana tulee ensimmäinen PowerGym salikisa.

Salikisat on hauska tapahtuma, jossa voit mitata omaa edistymistäsi treeneissäsi sekä perusvoimatasoissasi tutuissa treeniliikkeissä. Näissä samoissa lajeissa mitellään sitten myös Powergym kesätapahtuman yhteydessä, joten nyt on täydellinen hetki ottaa startti ja tuntumaa.

Sinulla on nyt vajaa kuukausi aikaa treenata, aloita siis heti! Muista myös ilmoittautua tästä
​​​​​​​Ilmoittautuminen on mahdollista aina tapahtumaan asti mutta kisajärjestelyiden kannalta teethän sen mielellään mahdollisimman aikaisin.

Jokaisen sarjan voittajalle on maineen ja kunnian lisäksi luvassa pieni hyvänmielen palkinto. Lisäksi kovimman overall kokonaistuloksen tehneelle on luvassa myös 50€ lahjakortti Illi Sporttiin.

Tsekkaa tästä lajit. Esimerkkisuoritukset löydät myös Powerin somesta. Voit osallistua valitsemiisi lajeihin.

Sotilas/voima penkkipunnerrus
Miehet: 80% omasta kehonpainosta
Naiset: 50% omasta kehonpainosta
Toistomaksimi

Maastaveto / maastanosto
Miehet: 100% omasta kehonpainosta
Naiset: 80% omasta kehonpainosta
Toistomaksimi

Stoppikyykky korokkeelle (helpompi standardisoida)
Miehet: 80% omasta kehonpainosta
Naiset: 50% omasta kehonpainosta
Toistomaksimi

Leuanveto
Miehet: 100% kehonpainolla
Naiset: 100% kehonpainolla
Toistomaksimi

Sisäsoutu
2min niin pitkälle kuin ehdit.

TERVETULOA MUKAAN JA KANNUSTAMAAN

6.4.2024 klo 11.30-14.30