NAISTENPÄIVÄ WORKSHOP

Naisten päivän Pakara workshop naisille.

Keskiviikkona 8.3.2023 kello 18.00-19.20 Power Gym Haminassa.
Workshop on naisille tarkoitettu treeni alavartalolle pakarapinoitteisesti. Tunti on ilmainen kaikille salin jäsenille, jos et ole salin jäsen treeni maksaa 10 euroa+kertakäynti kuntosalille.

Workshopin kulku:
1. Aloitetaan kello 18.00 Power Gymin alatasanteella (maastavetopaikalla).
2. Käydään treenin liikkeet ja tärkeimmät tekniikat läpi. Keskustellaan myös miksi nämä liikkeet ovat valikoituneet tähän treeniin.
3. Lyhyt lämmittely
4. Treeni läpikäytyjen liikkeiden parissa. Ryhmä jaetaan tekemään liikeitä ja valmentaja kiertää varmistamassa tekniikoita.
5. Treenin jälkeen osaat tärkeimmät liikemallit pakaratreeniä varten!

Tervetuloa rohkeasti kokeilemaan!

Ilmoittaudu laittamalla viesti @efeliina tai numeroon 0504650540
Workshop on ilmainen jäsenillemme, muille 10 euroa+kertakäynti.
Ladyn asiakkaat voivat ilmoittautua myös ryhmäliikunta kalenterin kautta.

Naisten päivän ohjelma Ladylla.

✓Maksuton kertakäynti 8.3 avoimet ovet klo.16.00-19.30
✓2vkon liikunta liittymisetu paikan päällä uusille asiakkaille
✓Smoothie tarjoilu&henkilökunta paikalla klo.16.00-19.30
✓Skumppajooga arvonta paikanpäällä

Ryhmäliikunta aikataulu

✓Niska-selkä-hartia klo.16.45-17.15
✓Pumppi levytankotunti klo.17.25-18.10
✓Zumba klo.18.30-19.30

Tule myös tutustumaan meidän kuntosalille,uimaan&saunaan

Naistenpäivän ohjelma Power Gymillä
Pakaratreeni Workshop Eveliinan kanssa kello 18.00-19.20.
​​​​​​​ilmoittaudu laittamalla viesti @efeliina tai numeroon 0504650540
Workshop on ilmainen jäsenillemme, muille 10 euroa+kertakäynti.