RASITUKSESTA PALAUTUMINEN

Kohtaamme arjessamme lukuisia eri kuormitustekijöitä. Palautuminen ei nimittäin kata pelkästään fyysistä palautumista. Meillä on rajattu määrä resursseja kohdata näitä kuormitustekijöitä.

Palautuminen on näiden resurssien tietoista huomioimista. On olemassa myös keinoja lisätä näitä resursseja.

Tule siis kuuntelemaan tietoiskuun palautumisesta. Saat käytännön vinkkejä arkeesi palautumisesi tehostamiseksi.