VALMENNUS HINNASTO
Personal Training Hinnasto 1.10.2022
Power Gym Haminalla Personal Training palvelut räätälöidään aina asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaisesti. Personal trainer auttaa sinua löytämään sinulle sopivan kokonaisuuden. PT paketin laskutus voidaan jakaa sille ajalle millä tapaamisia toteutetaan.
Alkukartoitus……………………………………….49€ / kerta
Tunnin aikana kartoitetaan kropan sen hetkistä toimintakykyä muun muassa seuraavista näkökulmista. Löytyykö kireyksiä tai jäykkyyksiä, jotka rajoittavat liikkumistasi? Aktivoituvatko tärkeät tukilihakset? Onko kropassa puolieroja, jotka vaikuttavat toimintakykyysi? Onko oikeat liiketekniikat hallussa? Tunnin aikana saat vinkkejä siihen, mitä pitäisi tehdä, jotta kropan toimintakyky paranisi ja olisit nykyistä paremmassa kunnossa. Kartoitustunti antaa erinomaisen pohjan valmentajille laatia henkilökohtaiset harjoitusohjelmat, kun asiakkaan nykytilanne on kartoitettu perusteellisesti.
Alkustartti ………………………………………………140 € /kerta (ostattavissa vain kerran)
Mahtava tapa polkaista oma harjoittelu käyntiin. Kaksi personal training tapaamista sisältäen kirjallisen harjoitusohjelman sekä yhden yhteisen harjoituskerran ohjelmalle.
1-3 tapaamista………………………………………. 79 € / kerta
4-5 tapaamista ……………………………………….76 € / kerta
6-10 tapaamista …………………………………… 73 € / kerta
11 ja siitä eteenpäin……………………………… 70 € / kerta
(yksi tapaaminen on kestoltaan 60 min)
Esimerkkipaketteja
Ravinto-ohjelma – 237 euroa
Ravitsemus on kaiken treenaamisen perusta.
-Tällä paketilla saat perustasi sellaiseen kuntoon, että sen päälle rakentuvat isot tulokset ja koko terveytesi.
-Jokaiselle tuloksista ja omasta terveydestään välittävälle.
-sisältää yhden tunnin henkilökohtaisen haastattelun/kartoituksen sekä yhden henkilökohtaisen kontrolli tapaamisen n. viikon päästä
Power Gym 4 – 304 euroa
- Sisältää neljä tunnin tapaamista personal trainerin kanssa.
- Tämä soveltuu hyvin vaikkapa lyhempään kuukauden tai kahden kuukauden projektiin. Tällä pääset jo alkuun harjoittelussa.
- Harjoitteluohjelma
- Yhteiset treenit trainerin kanssa
- Tuki
Power Gym 8 – 584 euroa
- Sisältää kahdeksan tunnin tapaamista personal trainerin kanssa.
- Tämä soveltuu jo hieman vaativampiin tarpeisiin.
- Mahdollistaa vaikka viikoittaiset yhteiset treenit personal trainerin kanssa kahden kuukauden ajalle.