LAJIT

Aloitamme päivän kello 11.00-14.00 Power Gym Haminassa Salikisoilla.

Lajeina tälläkin kerralla ovat: ​​​​​​​

• Sotilaspenkkipunnerrus
  Miehet: 80% omasta kehonpainosta
  Naiset: 50% omasta kehonpainosta
  Toistomaksimi
  
  
• Maastaveto
  Miehet: 100% omasta kehonpainosta
  Naiset: 80% omasta kehonpainosta
  Toistomaksimi
  
  
• Stoppikyykky korokkeelle
  Miehet: 80% omasta kehonpainosta
  Naiset: 50% omasta kehonpainosta
  Toistomaksimi
  
  
• Leuanveto
  Miehet: 100% kehonpainolla
  Naiset: 100% kehonpainolla
  Toistomaksimi
  
  
• Sisäsoutu
  Kuinka pitkän matkan ehdit soutaa 2 minuutissa